De Lijnclub
De Lijnclub

De Lijnclub

Inclusief handige tips en realistische weekmenu's

, ,
 
0,0 (0 stem(men))

€ 14,99


Leverbaar
Bestelt u dit product voor 17:00 uur, dan wordt het dezelfde werkdag nog naar u toegestuurd.

  Bestellen

Ze vielen samen meer dan 100 kilo af! Hoe? Dat lees je in: DE LIJNCLUB.

Twee jonge vrouwen, Aryenne en Heske, die midden in het leven staan, zijn samen een eerlijke strijd aangegaan tegen overgewicht. Ze misten een goed boek van ervaringsdeskundigen over afvallen met goede tips, inspirerende verhalen, duidelijke recepten en haalbare, realistische weekmenu's.Daarom hebben de auteurs vanuit hun eigen ervaringen een eerlijk verhaal geschreven over: goed voor jezelf zorgen én afvallen. Een boek boordevol tips, herkenbare situaties en humor. Praktisch in gebruik. Je wilt gelijk beginnen met een fitter, gezonder en fijner leven.

Heeft u een vraag over dit boek: De Lijnclub van Anniek Hoolwerf, Aryenne de Jong en Heske van Diermen? Dan kunt u ons uw vraag sturen via het contactformulier of stuur een mail naar [email protected]

Wij zijn ook bereikbaar via Whatsapp! U kunt ons dus ook een appje sturen met uw vraag.

Categorieën

CLC » Boeken » Eten & koken » Dieet (kook-)boeken
ISBN: 9789033801082
Uitgever: Ark Media
Product code: 9789033801082
Omvang: 170 x 241 x 10 mm
Gewicht: 314,000g
Omslag/Materiaal: Paperback
Aantal pagina's: 96
Verschijningsdatum: 13-11-2019
Taal: Nederlands
Productsoort: Boek

Aanbevelingen en verdieping

Ze vielen samen meer dan 100 kilo af! Hoe? Dat lees je in: DE LIJNCLUB.Twee jonge vrouwen, Aryenne en Heske, die midden in het leven staan, zijn samen een eerlijke strijd aangegaan tegen overgewicht. Ze misten een goed boek van ervaringsdeskundigen over afvallen met goede tips, inspirerende verhalen, duidelijke recepten en haalbare, realistische weekmenu's.Daarom hebben de auteurs vanuit hun eigen ervaringen een eerlijk verhaal geschreven over: goed voor jezelf zorgen én afvallen. Een boek boordevol tips, herkenbare situaties en humor. Praktisch in gebruik. Je wilt gelijk beginnen met een fitter, gezonder en fijner leven.


Recensies & Verdieping

Was het zo erg? De foto’s liegen er niet om. Het voelt als met “de billen bloot te gaan” door deze foto op Instagram & Facebook te plaatsen. Toch wil ik hem plaatsen omdat het heel hoopvol is. Het was overigens wel een prachtige en memorabele avond op de Euromast met Gerrianne & Jan Maarten. Vrienden door dik & dun. Ik was toen ongeveer 60 kilo zwaarder. Nu is mijn gewicht twee jaar stabiel. In de fase van afvallen merkte ik al gauw dat ik andere mensen ook wilde stimuleren met gezonder leven en fitter worden. Natuurlijk werd ik vaak aangesproken en vlogen de complimenten om je oren. Dat doen Spakenburgers namelijk ook, ze vertellen je hoe knap het is dat je zo bent afgevallen. Als ik ging hardlopen of wandelen kreeg en krijg ik vaak een duim of motivatie te horen. Dit is zo belangrijk, Je motiveert mensen enorm. Totale vreemden die me aanspraken, te leuk. Maar  ook kreeg ik steeds meer de vraag of ik mensen kon helpen. Het zette me aan het denken, zou ik een opleiding gaan volgen? Toen de laatste 10 kilo nog moest zei ik: “Als ik daadwerkelijk 60 kilo kan afvallen ga ik de opleiding doen tot voedingsdeskundige, mental coach en gewichtsconsulent”. Inmiddels heb ik  al deze papieren binnen en ben ik gestart met Minder & de Jong. Het was voor mij een lange weg. Met vallen en opstaan. 40 kilo afgevallen voor ons trouwen, 25 kilo aankomen met de eerste zwangerschap (ja, iets met kroketten) en daarna weer teruggepakt tot totaal -50 kilo. Weer in verwachting, 20 kilo erbij (iets met Haribo) en toen de laatste klap naar -60 kilo. Die laatste slag deed ik samen met “de lijnclub” en zeker samen met Heske van Diermen, die kanjer die ook 45 kilo afviel. Daarover zijn we nu een eerlijk en hilarische boek aan het schrijven met veel tips en weekmenu’s, te leuk.  Maar daarover later meer. Een weg die uiteindelijk goed was. Daarvoor ben ik God dankbaar en ook mijn lieve kanjer Johan. Ik heb veel geleerd en gekregen. Gewoon weer voor het eerst in confectiemode kunnen, een super wijze top bij Maggy Mode scoren (en niet van Gerry Weber… niks mis mee, maar toch…) Dankbaar ben ik met deze nieuwe stap. Per 1 januari ga ik fulltime aan de slag met Minder & de Jong en neemt iemand anders mijn vertrouwde plekje bij Univé in. Fijn om te merken dat iedereen en ook mijn collega’s mij deze stap zo gunnen. Ik zal proberen mijn ziel en passie er in te leggen een beschouw het als een voorrecht  dat ik mensen mag helpen naar een gezonder gewicht maar vooral een gezond gevoel. Samen vallen & opstaan. Eigenlijk, afvallen en weer opstaan. Ik weet wat het is. Dus eet je ook het Spakenburgs hart uit de diepvries? Of de Jan Hagel per twee? Bel me, omdat ik ook gewoon van een goede dosis humor hou! Liefs, Aryenne 3 antwoorden op “Geslaagd! Ervaringsdeskundige” Wat een geweldig mens! Ik ken haar nu zo’n 4 weekjes, en het voelt zo vertrouwd! Haar humor, haar stimulans, haar inzet… t’is echt een topper! Met haar gaat het mij lukken, dat weet ik zeker! T’is een feestje om onder begeleiding van Aryenne te zijn!!!!!!! Reageer Gefeliciteerd meid met alle stappen die je hebt gezet. Geweldig! Heel veel succes met je eigen bedrijf! Reageer Zo mooi om te lezen en wat een verandering als je de foto’s zo naast elkaar ziet wat super super knap van je en natuurlijk veel succes met minder en de jong Toch ook zullen we je missen bij Univé Reageer Geef een reactie Reactie annuleren Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt. Berichtnavigatie Vorig berichtVorige 16 weken tot de kerstVolgend BerichtVolgende Sint slank Zoeken
'De lijnclub heeft onze vriendschap nog meer verdiept' door Martineke Aryenne raakte maar liefst 60 kilo kwijt, haar vriendin Heske 45 kilo. Mede dankzij een lijnclub die Aryenne samen met haar vriendinnen oprichtte. "Liever een bonbon zonder schuldgevoel, dan een hele chocoladereep met spijt." “Ik was vrolijk en genoot van het leven. Maar onderhuids sluimerde er iets. Een gevoel dat het anders moest. Mijn coach legde de vinger op de zere plek: ik zorgde voor iedereen, maar verwaarloosde mijzelf. En dat landde bij me.” Weloverwogen keuzes “’Je gelooft toch?’, voegde hij er ook nog aan toe. Zijn opmerking bepaalde mij bij een Bijbelse opdracht: heb jezelf lief. Waarom had ik die zo weinig serieus genomen? Het was alsof God tegen me zei: ga ook eens goed voor jezelf zorgen. Ik werd milder voor mezelf. Nam weer eens de tijd om te ontbijten, ging gezonder eten, ging wandelen. Gaandeweg viel ik 40 kilo af. Eigenlijk gewoon door andere, weloverwogen keuzes te maken. Liever een bonbon zonder schuldgevoel, dan een hele chocoladereep met spijt. 'Ik heb een club opgericht en jij hoort daarbij' Ik had mijn omgeving meegenomen in mijn besluit om beter voor mezelf te zorgen. ‘Steun me maar’, zei ik dan. Met vriendin Heske had ik het altijd over eten. ‘Neem jij een patatje?, dan doe ik het ook’, dat soort gesprekken. Maar toen ze was bevallen van zoon Joep, zat haar eten haar een beetje in de weg. Ik wilde zelf nog 20 kilo kwijt. Waarom zou ik dat nog alleen proberen? Ik verzamelde een groepje vrouwen om me heen om elkaar te steunen in het afvallen. Ook Heske stuurde ik een appje: Ik heb een club opgericht en jij hoort erbij. Hilariteit alom toen het om een lijnclub bleek te gaan. Maar het werkte. Een keer in de week kwamen we bij elkaar om te wegen en elkaar te stimuleren. Ook over de app gaven we elkaar de nodige support. We gunden elkaar een lekker wijntje tijdens een gezellig weekend, maar voegden er dan wel aan toe: maandag weer even rustig aan doen met eten hoor, en wandelen! We gingen niet hard, zetten stapje voor stapje, maar we hielden vol! Geen crashdiëten Inmiddels blijven Heske en ik al twee jaar op gewicht. Dat is opgevallen in het dorp. Steeds meer mensen kwamen bij mij voor advies. Ik deed de opleiding tot voedingsdeskundige en gewichtsconsulent en coach nu mensen die ook met hun leefstijl aan de slag willen. De gesprekken die ik mag voeren zijn enorm waardevol. Ik probeer te luisteren naar wat onderhuids sluimert en ik help om op koers te blijven. Bij mij geen crashdiëten, maar een behandelplan met reëele doelen voor met name een lekker en gezond gevoel. De vrouwen die ik ontmoet zijn stuk voor stuk prachtig! En ik mag hen hoop geven en helpen om nog een beetje meer zichzelf te worden. Voor Heske en mij was de periode met de lijnclub een groot fantastisch gezamenlijk avontuur. Het heeft onze vriendschap nog meer verdiept. Dat gunnen we iedereen! Nog steeds komen we een keer in de week bij elkaar, maar nu om te schrijven aan ons boek: De Lijnclub.” Aryenne de Jong-Heek (38) is voedingsdeskundige en gewichtsconsulent. Ze runt haar eigen praktijk Minder en de Jong in Spakenburg. Tekst: Martineke Poppe Beeld: Jeannine Rijsdijk   Meer lezenMaartje van der Roest was vroeger het dikste kindje van de klas. Op een gegeven moment woog ze 146 kilo. Toch slaagde ze er uiteindelijk in 81 kilo af te vallen. Facebook Twitter WhatsApp E-mail Gerelateerd‘Ik ben dankbaar dat ik Wout elke dag in de ogen kan kijken.’Joke heeft overgewicht, maar kan er niets aan doen'De groep mensen met narcisme is groeiend'Annette heeft twee kinderen met microcefalie Lees meer Lijf & leven Luister deze zomer naar een Eva podcastHappy Champers: kamperen in een kerkMotiverende teksten om in beweging te komen Aanbevolen Migraine: een eenzame en onbegrepen ziekte Wat ergernissen zeggen over jezelf Mijn schoonmoeder bemoeit zich met allesDe Opvoeders: opvoeden doe je samenRouwen om Job

Leesfragment

Bekijk de tekstversie van dit leesfragment.
Is dit leesfragment niet goed zichtbaar of krijgt u een foutmelding te zien? Geen probleem, je kunt ook hier klikken om het pdf bestand te bekijken.

Videofragment

Reacties en beoordelingen

Schrijf een beoordeling over dit product

Je moet ingelogd zijn om een product te beoordelen.

Anniek Hoolwerf

Er is nog geen beschrijving voor de auteur Anniek Hoolwerf. Heeft u een vraag over de auteur Anniek Hoolwerf? Dan kunt u ons uw vraag sturen via het contactformulier of stuur een mail naar [email protected]

Wij zijn ook bereikbaar via Whatsapp! U kunt ons dus ook een appje sturen met uw vraag.


Aryenne de Jong

Er is nog geen beschrijving voor de auteur Aryenne de Jong. Heeft u een vraag over de auteur Aryenne de Jong? Dan kunt u ons uw vraag sturen via het contactformulier of stuur een mail naar [email protected]

Wij zijn ook bereikbaar via Whatsapp! U kunt ons dus ook een appje sturen met uw vraag.


Heske van Diermen

Er is nog geen beschrijving voor de auteur Heske van Diermen. Heeft u een vraag over de auteur Heske van Diermen? Dan kunt u ons uw vraag sturen via het contactformulier of stuur een mail naar [email protected]

Wij zijn ook bereikbaar via Whatsapp! U kunt ons dus ook een appje sturen met uw vraag.


Klanten die dit product gekocht hebben, kochten ook: